神經衰弱
神經衰弱睡不著覺有什麼辦法
神經衰弱引起的失眠,可以通過不同的方法進行綜合治療,具體如下:
1、改善生活習慣:可以喝牛奶,食用紅棗、蓮子、水果等,通過食療改善神經衰弱引起的失眠。也可以避免午休,在睡前1-2個小時避免玩手機、打遊戲、看劇烈電影,不要帶著想法或者思考的問題入睡。另外睡前可以進行和白天工作相反的活動,比如體力勞動者可以聽音樂、看書,腦力勞動者可以散步;
2、藥物治療:一般治療沒有效果時,可以服用抗抑鬱、安眠的藥物,加上棗仁安神等中成藥,進行復合藥物治療;
3、物理治療:也可以通過經顱磁刺激治療。