克服社交恐懼症的方法在於逐漸使患者認識、瞭解其迴避的環境，包括電影院、公交車等，使患者認識到在任何社交場合中或與他人的交往過程中所產生的擔心、害怕僅為自己的情緒問題，無需產生不必要的不安全感，並對患者的認識、心理給予安慰和鼓勵，適當陪伴患者走入人群密集場合，逐漸適應中度人群分佈區域到高度人群分佈區域，使患者避免出現社交恐懼。