老人骨質疏鬆需要補鈣，因為骨頭是以鈣為基質，骨頭如果缺鈣，相當於沒有基石，不能保證骨量，但在日常飲食中鈣攝入嚴重不足，需通過藥物補充不足的鈣質，所以補鈣是抗骨松的第一步。沒有鈣質就沒有堅實的骨骼，所以老人骨質疏鬆需要補鈣。

補鈣可以通過食物，也可以通過藥物。骨質疏鬆的患者可以多吃一些含鈣質高的食物、含殼類的食物，比如蝦，還有含磷的食物，牛奶、豆漿等。藥物則包括鈣爾奇，即碳酸鈣，是目前用量最大的一種鈣劑。選擇鈣劑一定要明確元素鈣的含量，不應選擇一些保健品補鈣，而一定要選擇有效、安全的藥物補鈣。