骨質疏鬆的治療方法包括生活方式的調整、藥物治療，如維生素D和鈣劑的補充。其中最主要的是生活方式的調整，首要的就是食物，具體情況如下：

1、多食用高鈣食物：包括奶製品、蛋製品、豆製品，如瘦肉、魚肉、粗糧、蝦皮、穀類，同時多食用綠色蔬菜，有助於鈣的吸收。研究發現，每天進食優質蛋白和豆製品可以提供約400mg的鈣，每天進食奶製品可以提供至少600mg的鈣，因此喝牛奶是防治骨質疏鬆最佳的食補方法；

2、飲食不易過鹹，以免造成鈣流失；

3、部分患者可以喝骨頭湯，但在喝骨頭湯前要注意有無高血脂、高尿酸，因為骨頭湯內含有大量嘌呤，嘌呤物質會引起尿酸的升高。