在懷孕期間是不能刻意減肥的。孕婦在懷孕期間的飲食，既需要滿足孕婦本身所需，還需要提供寶寶生長發育所需要的各種營養素。在懷孕期間如果過度節食減肥，容易導致各種營養素攝入不足，影響寶寶的體格發育、智力發育、視力發育等。如果體重過度超重或肥胖的女性，在懷孕期間需要適當的控制飲食，但不能過度節制，常見飲食如下：

1、儘量減少油炸油煎的食物，這些食物中的熱量含量很高，但是維生素和礦物質類營養素含量缺乏，過量進食會導致妊娠期體重過度增加，不利於寶寶發育；

2、儘量不要進食糕點等甜食，這些食物提供的熱量很多，但是提供的其他微量營養素含量很少；

3、多吃些粗糧，新鮮的蔬菜水果、各種薯類食物、魚肉等。