在月經期間進行減肥效果不快，而且對身體傷害很大。當來月經的時候，女性的身體比較虛弱，會出現乏力、睏倦、食慾不振等問題，這時要加強營養，要每天補充足量的蛋白質、維生素、微量元素，以滿足機體的代謝，月經期出血要耗損機體的營養，需要適當補充營養，充分的休息。

無論通過節食，還是運動的方式減肥，對身體都會產生不良的影響，如果過度節食，身體攝入不了足夠的營養，會出現氣血虧虛，嚴重情況下，會導致經血量減少，甚至閉經的問題。月經期間過度的運動，有可能引起經血量增多，長此以往會出現貧血、機體免疫力差等問題。