強直性脊柱炎一定要鍛鍊，藥物治療有60%-70%的作用，鍛鍊佔30%-40%的作用。鍛鍊是很有講究的，並不是隨心所欲的練。首先要分期、分階段，動靜結合的治療，比如疾病的活動期、發展期或者急性期，疼的特別厲害，關節腫脹，或者關節活動明顯受限，這時不要過度鍛鍊，要適度休息，以不負重的鍛鍊為主，保持關節的活動度就可以了；病情稍微穩定，或者緩解期，一定要持之以恆的鍛鍊，各個關節包括頸部、背部、腰部、髖關節的鍛鍊。因為強直性脊柱炎最容易形成頸部、腰背部，還有髖關節強直。

鍛鍊一定要聽從大夫的指導，具體的鍛鍊方式因人而異。比如有的人覺得游泳很好，有的人覺得騎自行車挺好，有的人覺得散步或者快走特別好。總之要經常活動，能站著就不要坐著，能動起來就不要站著不動。同時還要保證正確的運動姿勢，不要長期保持一個姿勢不動，這樣更容易誘發強直。