一旦發現兒童屬於肥胖症，需及時減肥。十二歲女孩的減肥原則為管住嘴、邁開腿，即控制食量，每天食用新鮮蔬菜水果及五穀雜糧，堅持每天一杯牛奶。此外需加強運動，肥胖女孩不主張進行跳繩，建議進行跑步、快走、爬山、游泳、體操等有氧運動減肥。每天需運動45分鐘左右，1周需運動5天，運動時心率達到150次/分左右為佳。若患兒心率未達150次/分，可增加運動強度；若心率超過150次/分，建議減少運動強度。

肥胖症可引起胰島素抵抗、2型糖尿病、脂肪肝、性早熟、代謝綜合徵、多囊卵巢綜合徵、甲狀腺功能異常、支氣管哮喘、黑棘皮病等一系列併發症。所以，診斷為肥胖症後，應及時減肥。堅持運動，控制食量才時減肥最佳方案。