控制脂肪瘤生長的方法主要如下：

1、從精神和心理上解除患者的抑鬱狀態、精神緊張狀態。保持良好的精神狀態和心理狀態；

2、切忌暴露，否則會導致內分泌紊亂，從而促進脂肪瘤的生長；

3、脂肪瘤出現以後，應積極配合醫生進行相關治療，才能更好控制脂肪瘤的生長和治療；

4、飲食上需要合理搭配，按時進食早餐，每餐兼備各種營養物質。即需飲食清淡、富含營養，多攝入當季蔬菜水果和含有粗纖維的食物，多飲水、保持大便通暢、少食油膩食物、避免飲用烈酒和含酒精的飲品。患者應選擇低膽固醇飲食，因為膽固醇攝入過多會加重臟器新陳代謝，從而導致多餘的膽固醇在皮下或內臟積聚形成脂肪瘤；

5、運動可以控制脂肪瘤的生長，運動後新陳代謝增快之後，脂肪瘤生長才會減慢。