脂肪瘤雖然是一種常見的良性腫瘤，但是在日常生活中還是要預防，具體措施如下：

1、運動：運動以後可以控制體重，從而延緩脂肪瘤變大，比如可以打乒乓球、羽毛球；

2、保證良好的心情：不要憤怒、煩躁，會使內分泌系統失調，從而使脂肪堆積、變性，可以使脂肪瘤逐漸增大；

3、夫妻生活不能太頻繁：性生活頻繁可以引起雌激素升高。