因為青年都是社會主要建設者和家庭頂樑柱，擔負責任重大，如果不幸出現腦梗死，對於年輕人打擊較為巨大，需要盡力避免發生。主要有以下幾點措施：

1、明確自身危險因素，及時進行體檢，注意預防，可以有效避免卒中發生；

2、改善不良生活習慣，如吸菸、酗酒以及熬夜，尤其注意高血壓處理；

3、女性同志儘量注意避免口服避孕藥；

4、解除青年人生活和工作壓力，避免高熱量飲食，改善缺少體育鍛煉等不健康生活方式以及習慣。因此，減壓和加強體育鍛煉為重要預防措施；

5、年輕人加強限煙限酒，遠離毒品教育，提高青年人對高血壓的危害認識，以及使用控制血壓藥物，對於青年人預防腦梗較為重要。