失眠、神經衰弱的治療主要有幾大類：

1、不建議病人開始以藥物為主體進行治療，建議病人先調節行為作息習慣，因為體育鍛煉是治療神經衰弱最好的非藥物治療手段，如游泳、跑步、走路，通過體育鍛煉模式，病人可以或多或少得到控制。同時通過一定的音樂訓練，神經衰弱、失眠多夢都會得到一定緩解；

2、病人要保證良好作息，不能熬夜。但失眠後也沒有必要一直躺在床上，一定是有睡意後再到床上，這是基準的條件；

3、部分患者可以通過藥物幫助快速起作用，但是不建議病人私自使用不明來源的保健品，有可能失眠多夢在使用保健品後反而會干擾正常正規的治療手段。