出現半夜四點醒的情況不一定是患有疾病，如果患者是晚上9-10點休息，半夜四點起床，大約休息7-8個小時也是可以的，不代表身體有疾病。如果是晚上12點以後休息，半夜四點醒來，或頻繁出現半夜四點醒來的情況，則需要考慮有沒有睡眠障礙以及神經衰弱症等情況。

1、睡眠障礙：可由多種因素導致，例如室內光線過強、周圍過多噪音等，主要表現包括睡眠量不正常，整夜睡眠時間少於5小時，表現為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等，所以可使患者半夜四點就醒來；

2、神經衰弱症：多是由於長期處於疲勞、緊張、抑鬱的狀態下導致，使患者出現精神易興奮和腦力易疲乏的現象，常伴有情緒異常、睡眠障礙、注意力難於集中等症狀，可使患者半夜四點就醒來，並且難以再次入睡。

平時注意保持愉悅的心情，避免過度的憂思憂慮，可以適當進行戶外運動，運動能讓交感神經興奮，腎上腺素可以讓神經釋放介質，從而分泌腎上腺素和多巴胺，這些物質可以讓人腦產生愉悅的感覺，能夠及時緩解人的壓力。