神經衰弱是在一定的生理和心理因素影響下患者出現神經功能紊亂而產生一系列精神活力異常及生理功能紊亂症狀的功能障礙性疾病，病情較輕的患者，經自我調節、解除長期緊張狀態後身體機可逐漸恢復正常，是可以自愈的。
　　長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲勞或伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等不適症狀的人群首先應到醫院進行就診，在專業醫師指導下排除可導致上述不適的腦、軀體疾病及其他精神疾病。明確神經衰弱的診斷後，臨床症狀輕微者可不用藥物治療，在醫師指導下進行自我調節可逐漸恢復正常。
　　神經衰弱患者的自我調節主要包括：
　　1、患者應調整心態，認識到神經衰弱是常見的精神障礙性疾病，不必過分緊張、焦慮，應樹立治療的信心。
　　2、患者應思考自己的個性及工作、生活，尋找導致自己緊張、煩惱的病因，然後嘗試改變自身處事的方式和習慣，學會放鬆心情，降低自我標準，允許矛盾性情感同時存在等，通過悉心自我調整後，患者狀態會很大好轉。

　　3、改善生活方式，患者應科學安排作息時間，養成合理的生活習慣以使自身身體機能處於最佳狀態。此外患者可適當增加體育鍛煉及一些娛樂、聚會活動等以調節大腦功能，增強自身抵禦消極心理的能力等。
　　綜上所述，神經衰弱病情較輕的患者經合理的自我心理調節後一般是可以自愈的，患者應樹立康復的信心，但如果患者病情較重，還是應該在醫生指導下積極治療，而不能只寄希望於自愈。