手淫過度一般是不會導致骨質疏鬆的，但可能會引起生殖系統不適或相關疾病，如精神不濟、身體疲乏、勃起功能障礙、造血等不良後果。

手淫自慰，應以不影響下次正常勃起，無生殖系統不適為度。過度自慰可能會出現類似骨質疏鬆的身體疲乏痠軟等不適症狀，但這並非骨質疏鬆。

建議手淫自慰要適度，有不適症狀應降低或在一段時間內暫停手淫。平時應該多吃一些富含鈣質的食物，例如牛奶、雞蛋等。注意多鍛鍊身體，多休息，堅持良好的生活習慣。