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防曬霜需要隔一個小時塗一次，不要塗一次以後一天就不塗了，這樣沒有效果，必須在隔1-2個小時後再塗，最好是隔一個小時補塗一次，對日光防護才有效。對於青年女性，塗防曬霜的技巧具體如下：首先，職場女性可以在出門之前塗一次防曬霜，進入單位以後，沒有日光照射時不用再塗，下班之前再塗一次，即可保持有效防曬；在室外，一直有日光的照射，必須隔一個小時補塗一次防曬霜，才能起到防曬霜對皮膚防護的效果。防曬霜洗脫，一般不需要用卸妝水，用洗面奶、洗臉的香皂即可把防曬霜洗脫，不需要特殊洗脫。
理論上來講其實就塗一層保溼霜，然後再塗防曬霜就可以。在正常護膚過程中，洗完臉以後，皮膚需要保溼，需要有一層護膚霜，然後把皮膚水保住，不要讓水揮發出去。其實抹完保溼霜後直接塗防曬霜就可以，好的防曬霜對皮膚沒有什麼傷害，當然直接塗防曬霜無保溼作用，所以直接塗到皮膚上保溼不夠， 但是塗完保溼霜後，就可以塗防曬霜。所謂的隔離可能類似粉底，如果類似粉底這樣的隔離霜，本身也有防曬作用，因為裡面主要有氧化鋅，氧化鋅有物理防曬作用，把光線反折回去，如果塗一點隔離霜其實是加強防曬作用，但是如果沒有隔離霜，其實塗完保溼霜直接塗防曬霜就可以。
皮膚暴曬後會出現紅斑、瘙癢的症狀，稱為日曬傷或日光性皮炎，主要是由於皮膚接受紫外線照射以後出現的一系列炎性反應，春夏季節暴曬數小時以後便會在暴曬部位出現紅斑，嚴重會出現水泡，根據日光強度、照射時間、個體膚色、體質，產生的反應程度不一。
泥螺-日光性皮炎是指食用泥螺後，在日光照射下出現的皮炎症狀，通常表現為曝光部位出現紅、腫、水皰、疼痛、瘙癢等症狀。因泥螺內含有光敏性物質，經日光照射後，則機體發生炎症性反應。泥螺-日光性皮炎的治療方法有以下幾方面：
太陽曬後皮膚又紅又癢，一般是日曬傷或者日光性皮炎。日曬傷是由於曬太過，紫外線太強，導致皮膚損傷。日光性皮炎主要由於體質對光敏感，太陽曬以後出現變態反應。日曬傷一般跟燙傷一樣處理，可以抹點 比如中醫的紫草油、甘草油、溼潤燒傷膏等，都有比較好的效果。
日光性皮炎我們常叫做日曬傷，主要是由於機體強烈暴曬，暴露部位的皮膚出現一種光毒反應。日光主要有紫外線、可見光和紅外線組成。引起日曬傷的主要是陽光中的紫外線，而紫外線又分為短波紫外線、中波紫外線和長波紫外線。短波紫外線在臭氧層就被 反射出去，所以影響到人體的主要是中波和長波紫外線，引起日光性皮炎的紫外線主要是中波紫外線，它會引起機體的光毒反應。輕微的日光性皮炎，一般可以自愈，2、3天可能自己會好；嚴重的日光性皮炎會伴隨全身症狀，如發熱、畏寒、嘔吐、乏力等，皮膚主要表現為充血性紅斑、水腫、水皰、糜爛、滲出，需要就醫治療。
泥螺-日光性皮炎是一種多形性日光疹，是由於患者食用過多泥螺再經強烈的日光暴曬之後，皮膚所發生的急性炎症反應，多發生在春夏季節。主要表現為紅斑、丘疹、丘皰疹、水皰等類似溼疹皮炎樣的症狀。除泥螺之外，其他海鮮類食物，灰灰菜等野菜，以及磺胺、喹諾酮類等光敏性藥 物也有可能引起頭面部、軀幹、四肢等曝光部位的過敏性反應。
太陽曬後出現水泡通常是皮膚反應非常重的日曬傷，如果出現小水泡，冷敷即可。出現大泡時建議不要隨意刺破，一定到醫院經過醫生診治進行正規治療，預防皮膚感染。如果在家裡自行刺破，而沒有進行無菌操作，繼發皮膚感染以後可能會出現糜爛、潰瘍。此時不僅會 出現色沉斑、色減斑，還會出現增生性瘢痕，故出現水泡一定到醫院進行診治。