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心理輔導並不是一個規範的詞，從專業角度來講是指心理諮詢，心理諮詢和心理治療也是同一類概念，做的專業工作、專業內容本質上一樣。從真正大的類別來講，心理諮詢的基本方法有精神分析、心理動力學方法、認知和行為療法、認知和行為相結合的療法、人本主義中心類療法等。掌握 這些療法和概念，沒有哪個療法絕對比哪個療法好，關鍵是看患者是何種狀況，也要看心理諮詢師接受過的訓練，制定的方案適合不適合患者的情況，採取針對患者個體的治療方法。能夠幫患者解決問題的方法就是好的方法，不要去過分在意名稱，不要從名詞來判斷心理治療的方法。
身體症狀在精神疾病類別中有一大類疾病叫軀體症狀障礙，主要表現是以身體症狀為突出表現的一類疾病，軀體症狀診斷很嚴格，更多見的其實是焦慮症狀或抑鬱症狀，因為焦慮和抑鬱這兩個病在臨床上最多見也最普遍。作為精神疾病，不是僅精神層面活動異常或心理活動異常，其實是一種全身性疾病，可以出現很多全身性身體表現，比較多見的頑固性頭暈、頑固性頭蒙、頭隱疼，或消化道消化不良、食慾下降，或消化道很容易受到應激，以上問題有些便是抑鬱、焦慮的表現。有些可能存在如消化道系統疾病，但同時情緒問題也非常明顯，這時一定要及時評估患者的情緒問題性質，然後進行適當處理。很多查不出明顯原因的軀體不適，又是持續三個月以上的慢性不適，肯定需要到精神科去就診。至於患者最後診斷到底是何種類型的疾病，是不是一定是純精神疾病，可能每個人情況不完全一樣，還有不同類別。但患者肯定會需要接受一定的精神治療，對患者會起到一定的治療作用。
暴露療法又稱滿灌療法和衝擊療法，主要是運用於治療一些特定恐怖症，如有些患者怕狗，看到狗就覺得是不是會得狂犬病，怕狗突然衝上來咬他，這種非常不合理的、特定的一些恐怖症。暴露療法主要分為兩種，一種是想象暴露，一種是實景暴露。想象暴露就是在心理治療的過程中，治療師告訴患 者一起想象抱一隻狗，這樣的一個方式來讓患者接受；實景暴露就是帶一隻無害的狗，讓患者接觸狗，達到治療目的。這樣的治療之所以叫衝擊，是因為會在你的心理和整個生理方面都有一個巨大的衝擊，好處在於可以比較快速而有效的進行治療。這種治療有一定的禁忌症，如患有高血壓、心臟病，還有一些就是自主神經功能紊亂的患者不太適合這樣的治療方法。
心理測試其實有非常多種，但比較常用有心理評定量表、智力量表和人格量表。按照功能來分有智力認知類、第二人格類、一般能力量表，如果按照測試人數來分，分為個體量表和團體量表。門診常用的是三種即智力、人格和心理評定量表。具體如下：1、常見的智力量表有韋氏智力包 括0-6歲的蓋澤爾，6-16歲的韋氏兒童，16歲以上的韋氏成人以及特殊量表。上海有一個幼兒園入學時，要考家長的智商才能入學，這時用到的是瑞文標準推理，可以做團體研究的智力。還有一種類型是測試中老年人的智商即簡易MSE，相對於之前的智力測試來說比較簡單、方便、易行；2、人格量表主要有三種，一種是明尼蘇達多項人格測試，該量表有399道題和566道題兩種類型。前399道題主要目的是為臨床做輔助診斷使用，而後面的566道題做特殊研究使用。如國家在招飛時，可能就會使用到566道題的類型，選取特殊特質。如果明尼蘇達有399道題，很多患者不能完成，這時就需要艾森克，另外一種人格測試，比較簡單隻有88道題，所以做起來比較容易。另外一種是卡特爾，用於人職匹配和人才選拔；3、心理評定量表，即常見的抑鬱自評、焦慮自評，用評定量表可以瞭解患者的心理諮詢、心理程度，如抑鬱程度、焦慮程度，幫助門診做諮詢診斷。
壓力其實存在於每一個人的生活中，每個人都會面臨壓力，但當你長時間處於壓力狀態，可能是對身體敲出了一個警鐘，需要對壓力進行重視。有壓力時的緩解方式有：1、需要正確認識壓力，需要認識到壓力的兩面性。沒有壓力可能就不會去買房子，沒有壓力可能不會因為買房子而心力憔悴。 壓力有正面效應和負面效應，正面效應是因為壓力去買了房子，負面效應是因為房子的壓力而心力憔悴，這是壓力的兩面性，應該正確認識；2、當有壓力時，可以採用傾訴的方式，把心裡的壓抑情緒和周圍的朋友、家人多多分享，瞭解他們對這些事情的看法，用他們的經驗來幫助自己；3、轉移注意力，當有壓力時，不要一味的呆在壓力環境中，可以選擇出去走走，多出去活動活動，轉移自己的注意力到其他的事情上。如果通過自己的方式沒有辦法排解壓力，建議求助專業心理醫生進行專業處理。
如果一個人在上臺前他腦子裡邊對自己有一些期待，甚至出現一些幻想，他希望自己是那種侃侃而談、氣定神閒，他希望自己是非常淵博的，專業能力非常強的，希望得到觀眾的喝彩、觀眾的點贊，如果有這樣期待的時候，恐怕就會出現顫抖、臉紅、出汗、心跳，這些就是會受自主神經系統的影響。