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要想降低低密度脂蛋白,首先就要從飲食上入手,對於低密度脂蛋白過高的人群,應吃一些膽固醇含量較低的食物,比如多吃一些蔬菜、水果、富含纖維素的食物等,炒菜的時候,用少量的植物油,不吃動物油,少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇食物,另外配合合理的運動,
紅豆薏米水具有一定的減肥作用,但是需要根據人的體質來決定。紅豆薏米水具有健脾利溼消腫的作用。長期服用紅豆薏米水,會使人看上去體型更為消瘦。但是如果要想減肥,還是要在飲食和運動的基礎之上適當的服用紅豆薏米水才能達到效果。也要注意紅豆薏米是孕婦