輕度的高膽固醇血癥可以通過飲食運動療法控制，不需使用藥物，達到自愈目的。第一，飲食當中應當忌口辛辣油膩食物，比如動物脂肪、內臟，含油脂較多的堅果以及火鍋等食物，忌口高糖過甜食物，比如碳酸飲料、蛋糕等等，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果。第二，應當循序漸進加強體育運動，逐步增加每日運動量，快走、游泳等體育項目有助於降低膽固醇水平。