對於更年期的女性月經停止12個月以上就叫絕經。絕經期是指婦女自生育旺盛的性成熟期逐漸過渡失去生殖機能的時期稱絕經期。一般來說更年期的婦女年齡一般在45-55歲之間，在這個年齡段會出現絕經的現象。絕經並不是更年期的年齡。在絕經期前就會出現卵巢衰退的症狀。平時要合理安排時間，充足休息，規律飲食，吃豆製品，水果蔬菜。女性在35歲之後就要注重卵巢的保養，保養卵巢，延緩女性衰老的作用。