飲食注意多樣化，不要讓孩子偏食，多吃一些瘦肉，蛋黃，牛奶，肝臟，堅果等，都富含豐富等鋅。發酵食物和發芽的豆制食物，如饅頭、豆可以使蛋白質分解為氨基酸，也有促進鋅和鐵的吸收的功效，也可適當多吃。