血脂高首先需要通過飲食調理，多吃新鮮水果蔬菜，儘量不吃或少吃含脂肪類高的食物，也要注意低鹽飲食，血液中的脂肪多來源於食物的，所以通過控制飲食，可以使血液中的脂類物質含量下降，含脂類高的食物有蛋黃、肉類、乳製品、動物內臟等等。血脂高主要的危害是可以引起動脈粥樣硬化，病情持續發展，還可以引起冠心病、腦梗塞等。平時多運動，可以降低血脂濃度。