禁慾本身是非常錯誤的方法，禁慾之後精滿自溢，遺精現象會頻繁，是機體在保護自己的代償性反應，如果因為特殊情況沒有辦法進行性生活，手淫和自慰也是非常必要的措施和備用方案。
不能戒色，也不能禁慾，人體是很精密、複雜的系統，每一個系統的功能都需要被正常的使用和保養，長期不用就會對身體的機能造成極大的損害。男性的生殖系統不僅僅適用於繁衍後代，也要維持良好的性行為、性生活。性生活的維持不僅僅是為了夫妻之間的感情，同樣對自身的身體健康程度有著重要的促進作用。