戒色後遺精不見得會恢復，遺精是男性的一種生理現象，是男性生殖器官發育成熟的一種標誌，發生在晚上睡眠狀態下的一種射精反應。晚上睡眠時，大腦產生了一些跟性相關的思想活動，陰莖與內褲摩擦，就會產生的遺精的現象。遺精跟心理壓力大、焦慮，還有排精少有關係。如果戒色、不手淫、排精少，也容易導致遺精的發生。
遺精是一種生理現象，不用擔心，偶爾遺精不會有影響，即便是頻繁的遺精對身體也不會造成影響，只是可能會影響睡眠質量，影響男性的情緒。如果出現頻繁的遺精，可以通過適當的排精，加強運動，轉移注意力等來改善，必要的時候也可以配合一些藥物，比如抗焦慮、抗抑鬱的藥物，來控制晚上大腦活動，也可以減少遺精。