遺精是男性的一種生理現象，當男性的生殖器官發育成熟以後，就可能會出現遺精的情況。偶爾遺精沒有關係，有的男性容易出現遺精多的情況，比如年輕男性沒有結婚、性生活，有可能出現遺精頻繁的情況，另外精神緊張、壓力大也可能會造成遺精過多。有的時候越擔心遺精、越害怕遺精，越容易遺精。
對於遺精這種現象，男性應該以平常心來對待，不要太有壓力，偶爾的遺精沒有關係。有時候老是擔心害怕遺精，反到遺精次數越來越多。如果頻繁的遺精影響男性睡眠，或者導致精神壓力過大，可以採用方式去調整，比如適當排精、鍛鍊身體、轉移注意力，不要過分擔心遺精的影響。另外也可以配合藥物，主要是用調整情緒的藥物，來幫助減少晚上大腦的活動，從而減少遺精的次數。