肩周炎需要進行功能鍛鍊，可以起到輔助治療的作用。下面幾個動作可以有助於改善肩周炎的情況，爬牆鍛鍊、側身靠牆站立，特別是肩周炎的胳膊彎曲以後貼在牆面，逐漸手指向上進行爬牆鍛鍊。
需要注意不要過於猛烈，避免肌肉撕裂，因為撕裂以後滲出反而影響恢復，爬牆動作對於肩周炎治療有很好的改善作用，因為肩周炎後伸同時會受到明顯的限制，可以鍛鍊後伸，也有很好鍛鍊肌肉力量作用。