輕度脂肪肝的治療需要特別注意生活方式的調整，簡單來說就是管住嘴、邁開腿，常見方法如下：
1、飲食方面：一般需要高優質蛋白、高維生素、低脂肪、低糖的飲食，以減少脂肪的攝入，尤其是動物脂肪的攝入。避免油炸和其它油膩的食物，避免各種糖果、飲料、奶油、蛋糕、蜜餞、果脯和其它高糖的食物，對於酒精性脂肪肝的患者一定要戒酒；
2、適量運動：以促進體內脂肪的消耗，可以選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車，以及上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等等。