一般建議強迫症患者在醫生或者心理治療師的陪伴下克服疾病，具體方式如下：

1、學會轉移注意力，當出現強迫觀念時，去接受它，可以帶著症狀生活，而不是盲目的陷入和症狀鬥爭的死衚衕，多想想自己的理想和責任，用美好的事情引誘自己轉移注意力。如果患者有其它更重要的事情或者更值得高興的事情，就不容易鑽進牛角尖；

2、保持心情平靜，儘量不去多想，苟且的安寧也是安寧，所有的痛苦都是因為將問題看得太重、看得太大，越想逃避，越迷茫，陷得越深。患者應該理解並且尊重生命的不完美，保持內心寧靜，這是最重要的一個方面。

3、當患者學會轉移注意力，讓自己的思維從死衚衕裡出來，就可以進行第二步，嘗試理解強迫症症狀背後的原因，比如強迫洗手的患者，往往糾結的根本原因並不是強迫洗手或有潔癖行為，醫生需要讓他明白自己怕髒的背後的內心誘因，但這一步最好在心理諮詢師的陪伴下完成，不然容易走火入魔。