兒童如何補鋅，也是我們在兒保門診較多家長諮詢的問題，補鋅的方法如下：

第一、飲食方面調節，飲食包括肉類、蛋類、牛奶、魚類，還有蔬菜類含鋅也較多，還有核桃、水果，建議兒童較多食用，適當的補充；

第二、藥物補鋅，比如鈣鋅口服液、賴氨葡鋅、鈣鐵鋅口服液，補鋅的藥物，兒童這一部分也較安全，效果也較好，所以需要從以上兩方面逐漸補鋅。我們還是建議從飲食方面調節，較多進食，因為飲食內，特別是肉類，其含鋅量較高，核桃粉含鋅量也較高，還有奶類食物，需要補足，補夠，奶粉也是含有微量元素，鋅的含量也較充足。