回顧自己少年時代，如今還會感覺到一些內疚和自責，有時候自己也悔恨過去的所作所為，如果單純地說年輕不懂事，彷彿有些推卸責任，最主要的還是過去的原生家庭和生活氛圍導致自己的心理問題。

一個人的生活幸福，物質僅僅是一方面的，不是最主要的，精神愉悅也是幸福的保證，自己現在如此能想到，也是經過多年的生活經歷和一些列的人生教訓才獲得這樣的感受。

至於自己為什麼少年時代變成問題少年，還是後來做心理諮詢瞭解過去的自己，才認清曾經的自己就是十足的問題少年，如今回憶起來還有一種狂扇自己耳光的衝動。

自己出生在農村裡，自己6歲的時候，父母離婚，我跟了父親，從那以後我再也沒有看到母親，彷彿她離開人間一樣，直到後來才明白，那是因為父親不讓她來找我。

我小時候又爺爺奶奶照顧，父親自從離婚後，也是外出務工，只有過年的時候才回來。我小時候調皮搗蛋，爺爺奶奶溺愛自己，缺少管教，從小就養成了飛揚跋扈的性格，每天跟別人打架，村裡的小夥伴都打過，時常遇到不少人來我家上門，奶奶都是賠禮道歉。可能自己缺少約束，自己學習不好，也對學習沒有興趣，小學時期基本都是貪玩中長大。

後來上了初中，自己更加地放肆，書也不讀，結交一些性格差不多的小夥伴，整天不是打架鬥毆，就是去偷盜東西，初中的幾年，沒少被班主任批評，甚至嚴重的時候，還進派出所關押了，因為年紀不夠16週歲，也只能管教下再放出來，但依然我行我素，沒有半分收斂。

就這樣混到初三，高中考不上，只有進入技校，父親看我年紀小，一起出門打工也不是事，便讓我讀了中專，進入中專後，脫離了爺爺奶奶的管教，自己更加地放蕩不羈，抽菸，喝酒，打架，青春期學生時代什麼越軌的事情，自己都幹過，那個時候，自己沒有絲毫意識，覺得年輕就該如此，直到自己進入派出所，後來進入收容所後才知道，有些事是犯法，而不是任性妄為。

收容所裡的人都是青少年，一些少不更事的任性孩子，做錯事需要付出代價，這也是亙古不變的道理。在收容所也進行了教育，雖然跟學校裡面的有些不一樣，但多少還是有意識的，但對自己並不有效果，畢竟不是自己選擇進來的，而是被動的進入這個被教育的地方，沒有發自內心的嚮往。

直到改變自己的是進行過團體的心理輔導，直到遇到心理諮詢師給我們針對性的做一些心理諮詢指導，才感覺到自己的任性受到的應有的懲罰，那個時候，才有意識的去做個好人，至少不是社會的蛀蟲，此後，自己刻意地表現，希望能重新回到學校接受正規的教育，而不是在這裡接受勞教。

自己不再調皮搗蛋，不再胡作非為，甚至還配合老師的安排，說服其他同學遵守班內秩序，尊重老師，這一切都是接受過心理諮詢的效果，其實，現在還記得，那個時候那個老師給我做了什麼內觀療法，讓我體悟了三天，我從開始的焦躁不安，到後來的心情平靜，認真的去冥想了一些事情，才發現這種自我反省有時候效果驚人，讓我心靈得到了撫慰，內心極度的自責，感覺自己就在浪費生命，那一刻才覺得希望早點出來，早點重新開始生活。

中專畢業後，參加工作，自己內心還是有些不自信，有些負罪感，那個時候因為自己進入收容所，奶奶聽到我的情況後，病情也加重了，最後竟然去世了，讓我異常地痛苦，我是奶奶撫養長大，還沒有得到我的照顧就離我而去，讓我感覺到人生遺憾，甚至對自己過去的所作所為十分痛苦，直到自己工作了，夜裡做夢夢見奶奶，還痛苦不堪，過去的種種不堪經歷，時常擾亂我的心緒，我工作也不是很安心。

為了自己的心情平穩，尋找一種安全感，我那個時候重新進行了心理諮詢，我把自己的苦衷和生活經歷，原生家庭等相關情況都告訴了諮詢師，老師給我分析了原生家庭的影響和生活經歷世間的應激影響，讓我瞭解到自我的情況。

我提到了曾經做過內觀治療，也想自己做下，老師給我做了網絡上的內觀認知療法，我也感受到了效果，尤其是讓我冥想三個問題，之後還寫一些心得感受，讓我真正認清了自己的內心，同時，也讓我改變對曾經所做的事情的看法，我的這種對過去的事情一直都耿耿入懷，也是一種過度的精神附著力。

老師通過森田讓我從這種執著的思維中走出來，那個時候自己已經患有輕微的神經症症狀了，帶些強迫思維，後來經過老師的詳細精神分析和認知行為的治療，自己也對自己很多過去的不合理的理念認同有所變化，對於自己日益嚴重的強迫思維，也感受到這也是一種能量的內耗，沒有得到及時釋放，形成了焦慮，控制不住的思維隨時讓自己胡思亂想，直到自己心力交瘁。

做了心理諮詢半年時間，當時我強迫症症狀還不是很嚴重，有些強迫思維，主要是諮詢情緒問題，以及對過去的事情有深深的悔意，焦慮不安，通過多次的心理諮詢，讓自己心情平復起來，慢慢走出來了。

後來半年諮詢結束後，我不再焦慮不安，帶著強迫思維繼續生活，通過諮詢，自己也明白了自己的努力奮鬥方向，後來自己通過自考考上了大專，升本，考研，一路都是綠燈，順利通過，如今自己現在在一家國內知名的製造企業擔任技術總監，每次想到曾經的自己，都覺得彷彿如在昨日，人總是需要經歷一些事才能明白活的意義。

註明：案例徵得諮詢者的書面同意，願意公開發表，為了保護案例隱私做了專業倫理技術處理。

（文章來自“有來心理”公眾號，關注可獲取更多科普。）