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膝蓋存在積液可以熱敷，但需要明確原因，如果患者是因為外傷引起膝蓋積液，渡過早期急性期以後可以嘗試進行局部熱敷。病程較長的老年性患者膝關節經常疼痛，積液較多時可以採用熱敷手段，促進局部肢體血液循環改善積液形成，最終讓患者腫脹程度變輕達到舒適程度。熱敷需要注意以下幾點：
膝關節軟骨損傷是膝關節常見疾病之一，主要發生於體力勞動者、熱愛運動的普通人以及運動員。膝關節軟骨損傷後主要需減少運動量、保護膝關節，避免膝關節軟骨損傷進一步加重，避免發生其它韌帶或半月板的損傷。治療包括非手術和手術治療，具體如下：
膝關節軟骨損傷是膝關節外科的常見病、多發病，主要見於運動愛好者和運動員，大部分會引發嚴重的膝關節疼痛、腫脹。如果明確為膝關節軟骨損傷，可以通過核磁共振檢查軟骨損傷程度。治療主要分非手術和手術兩個方面：
部分醫院的核磁共振報告中會提出膝關節軟骨損傷的診斷，但是實際上軟骨損傷是一個比較廣義的範圍。損傷的程度和損傷的深度都決定其治療方式和處理方式的不同。所以鑑別診斷首先要知道是否真的是軟骨損傷。
對於膝關節的軟骨損傷，要具體分部位和程度。但是如果膝關節發生軟骨的損傷，也就是出現軟骨的缺損或者磨損，要根據它的部位和深度來決定最終的預後。如果在非負重區域，將來對膝關節的功能影響可能較小，也就是很容易達到臨床上的治癒或者臨床治療效果滿意。如果發生在膝關節最重要的負重區域，在這種情況下軟骨損傷的治療和治癒就非常重要。早期可以通過藥物治療，中晚期的時候要儘早進行手術軟骨移植，甚至軟骨的其它修補手術。
膝蓋軟組織挫傷積液處理方式有很多，比如積液特別多的時候，可以進行關節腔穿刺將積液抽吸出來，減輕關節腔內壓力，緩解疼痛。但最重要的是要找到產生積液的最根本的問題，比如有沒有半月板損傷、韌帶損傷，有沒有其它方面的骨 折等相關併發症的可能性。
膝關節彎曲時，關節軟骨和半月板之間有摩擦，正常人也可以有響聲。如果有響聲沒有伴隨疼痛的症狀，一般沒事，無需擔心。如果情況反覆，而且聲音比較大，伴有疼痛症狀，說明軟骨有磨損。如果不但有疼痛，同時可能會出現某個姿勢 到某個角度時突然不能動，出現交鎖，可能有軟骨或半月板的撕裂，可能要做微創手術來干預。
膝關節類似機械軸承，是易損件。人從出生到20歲之前，關節的軟骨在不斷的代謝。20歲以後，關節軟骨的再生能力比較差，40歲以後軟骨基本不再生。所以只要運動，就會對關節有損傷。損傷就會引起局部的炎症、水腫、疼痛。走路過多，騎自行車過多之後關節 疼痛是很正常的事情。