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減肥期間可以喝脫脂牛奶。機體攝入的總熱量和消耗的總熱量處於一種動態平衡中，才能保持機體正常體重，在減肥期間需要機體攝入的總熱量小於機體消耗的總熱量，體重才能夠逐漸減輕。所以減肥期間需要控制一天的總熱量攝入，增加總熱量消耗，而不是控制某一種食品。
吃減肥藥引起的頭痛，而且快要炸掉了這種情況。這首先是減肥藥的副作用，許多人吃減肥藥都會出現頭痛的症狀，而頭部疼痛得比較嚴重。這首先說明患者對減肥藥比較敏感，而且副作用太大。主要是引起了腦部的血管痙攣，才會出現強烈的頭痛症狀。建議患者必須要停藥，不能繼續口服。
血壓可以通過減肥進行下降，但是建議在減肥期間，可以少量服用一定的降壓藥，減肥後血壓會逐漸下降，這時可逐漸減藥。最後完全將血壓控制在正常範圍內，之後可以將降壓藥完全停止服用。通過減肥降低血壓的機制，在於肥胖的患者會出現外周血管阻力增加、動脈壁的彈性下降、血液黏滯度增加，因此，減肥後上述三方面的情況都會有所改善。
減肥咖啡的主要成分是咖啡因、咖啡多酚，咖啡多酚能興奮中樞神經系統，這兩種成分的共同作用就是興奮交感神經使體內產生大量的兒茶酚胺類物質，如腎上腺素、去甲腎上腺素，導致血壓升高、心率加快就會出現心跳加速的症狀。