喝薄荷葉泡水是否能減肥並不確切，而且也沒有大數據的支持。減肥的過程是長期過程，應該管住嘴、邁開腿，對每天進入的總大卡進行總量控制，有一個簡便的公式，身高－105×30就是患者每天所需要進食的大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量的控制。
同時選擇一項患者能夠堅持的運動項目，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步，都是可以的，只有入量少於出量，才能達到減肥的效果。在減肥的過程中喝荷葉水是有利的，因為荷葉具有清心潤肺的作用，對患者來說沒有多大的傷害，但是要想減肥一定是管住嘴、邁開腿。