懷孕期間不建議減肥，懷孕期間不叫減肥，叫調整飲食、控制體重、控制血糖，但不叫減肥。什麼意思？孕期的體重隨著孕周增加而增加，而且是循序漸進的過程，不能說陡然間的體重特別大或者不長，這都是不對的。
如果體重過重需要控制，通過調整飲食的性質和量，就是少量多餐，然後吃有營養的，富含蛋白質、維生素、纖維素的各式各樣食物，可以促進胎兒的生長發育，同時又促進孕婦的胃腸蠕動，促進排洩，消化、吸收、排洩等，所以這不叫減肥，叫調整飲食結構、控制體重、調整血糖，使血糖保持穩定。孕期要保證胎兒的生長發育，孕期是不能減肥的。