現在的情況是上下樓的時候膝關節疼痛較為明顯，那麼這種情況多見於膝關節的半月板損傷，或者是骨關節炎的問題，如果是中老年人，骨關節炎的可能性最大，可以考慮做一個膝關節的X片檢查判斷，如果是這個問題導致的，一般來說可以考慮口服氨基葡萄糖等藥物，另外就是關節腔可以注射玻璃酸鈉潤滑，儘量的減少反覆的上下樓，登山活動，可以選擇電梯房等，如果是伴有肥胖的問題，那麼減輕自己的體重也是很有必要的。