膝關節扭傷有可能是損傷韌帶，可能損傷半月板，或者是引起骨折等問題，這個首先是去醫院檢查下，拍片或者磁共振檢查，確定損傷的程度，另外就是損傷的結構，如果是一般的韌帶拉傷扭傷，這個休息三週左右基本上可以恢復，那麼可以配合局部熱敷，另外就是噴灑些腫痛氣霧劑利於改善，如果是半月板損傷，那麼這個嚴重的需要考慮關節鏡等處理才可以儘快的恢復，休息期間儘量的減少到處走動，過度屈膝等利於恢復。