膝蓋發涼的原因，1.缺乏營養，一般蔬菜可以促進人體的熱量平衡，如木耳，海帶等，冬季的話可以吃狗肉、羊肉等。2.缺乏運動量，運動可以加速血液循環，產生熱量。3.缺乏水分，多喝水也可以加速血液循環，帶走有害物質。4.血液循環不暢，如高血脂，血流慢，體內垃圾比較多，不能排除體外。5.外界溫差大有關係，人體體溫隨著外界的溫度變化而變化。