一個人在上下樓梯時，特別是下樓梯時感到膝蓋疼痛的，這樣的情況有可能是因為髕骨紊亂導致的。對於該種疾病的治療，可以通過以下方法進行治療。當疼痛嚴重時可以試著用冰袋敷患膝，或者去醫院進行超短波治療；當疼痛緩解後，可以進行系統的膝關節周圍肌肉力量訓練。在大腿伸直的位置儘量繃緊大腿前面的肌肉，繃緊十秒鐘後放松十秒，再繃緊十秒，如此循環往復，每天訓練60到100次，可以起到很好的治療效果。