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發作性睡病的危害：
發作性睡病臨床治癒難度較高，多種臨床方法可不同程度地縮短患者日間睡眠時間，控制猝倒性發作，改善夜間睡眠狀況，達到緩解症狀的目的，主要方法如下：
發作性睡病，一般不能自愈，發作性睡病是一種原因不明的睡眠障礙，呈慢性病程，主要的表現是白天反覆發作睡眠，這種睡眠無法遏制，常有猝倒發作和夜間的睡眠障礙。確診這種疾病的患者要保持生活作息規律，養成良好的睡眠習慣，平時注意控制體重，避免情緒劇烈波動，白天可以規律的安排午休，能夠幫助減輕症狀。
打呼嚕即打鼾，是一種普遍存在的睡眠現象，主要是睡眠期間上呼吸道氣流通過時，衝擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物引起震動而產生鼾聲。不張嘴也會打鼾，通常可能由鼻息肉、扁桃體肥大、氣道狹窄、腦出血、腦梗死等因素導致。
桂圓作為一種食物，本身不具有助於睡眠的功效和作用，無法發揮出等同於藥物的作用。也沒有明確的資料顯示，桂圓可用於治療失眠症狀。
如偶爾睡眠障礙，可適當調節生活習慣，養成早睡的習慣，調節睡眠，如長期睡眠障礙者，可在醫生指導下，使用苯二氮䓬類藥物或者其他藥物進行治療。
睡眠障礙，國際上將它分為八類：
睡眠障礙的治療相對比較複雜，因為睡眠障礙的分類是比較細，也比較複雜的一個過程。睡眠障礙的治療：
抑鬱相關睡眠障礙主要表現如下：
嚴重睡眠障礙症多數可以治癒，需根據原因制定治療方案，具體如下：
睡眠障礙約佔失眠症患者的15%，病人試圖入睡的意念常使他興奮或者是焦慮，反而成為睡眠障礙的驅動因素，對於睡眠產生了過度的喚醒，看電視、看書轉移注意力的時候，可能入睡。
睡眠障礙的病因常見如下。