牙齦變紅變腫，甚至有時有疼痛的感覺，可以先觀察牙齦的狀況，健康的牙齦包繞在牙齒周圍，非常緊密的貼在牙齒周圍，顏色為淡粉或偏粉的顏色，質地看起來比較韌、比較結實，所以才能保護牙齒和牙齒下面的牙槽骨。如果觀察到牙齦顏色改變，變成深紅色或暗紅色，質地鬆軟，與牙齒之間也沒有緊密貼合。即牙齦紅腫或水腫，此時牙齦有炎症表現，通常診斷為牙齦炎症或牙齦炎，嚴重稱為牙周炎。要學會把牙刷乾淨，把牙清潔的很乾淨，每次吃完飯後要漱口，刷牙同時要用牙線，把牙齒兩個牙縫之間也清潔乾淨。把牙齒清潔乾淨之後，如果牙齦還腫、發紅，需要尋求口腔醫生的幫助。口腔醫生可以幫助患者做檢查以及診斷，如果依然是牙齦炎或牙周炎，醫生會幫助患者把腫、紅牙齦下面的牙石，即患者自己刷不乾淨，沉積了很久在牙齒表面變硬的殘留物清潔乾淨即洗牙。醫生徹底洗牙之後，患者每天能刷的比較乾淨，一週之內牙齦紅、腫就會消退，紅腫發炎的牙齦可以轉化成健康正常的牙齦組織。