小兒肥胖相關醫療知識與健康資訊

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兒童肥胖怎麼減肥

引起兒童肥胖原因較多,大部分嬰兒肥胖屬於單純性肥胖。單純性肥胖是由於能量攝入長期超過人體消耗,使體內脂肪過度積聚,體重超過一定範圍的一種慢性營養障礙性疾病。經過流行病學調查,95%-97%肥胖患兒屬於單純性肥胖,單純性肥胖不伴有明顯神經內分泌或遺傳代謝性疾病。

兒童肥胖的分度

兒童肥胖症根據不同身高、體重等標準進行評價,身高、體重超過參照人群的20%作為診斷肥胖的界值點,超過20%-29%為輕度肥胖,超過30%-49%為中度肥胖,超過50%為重度肥胖。

5歲兒童肥胖的診斷標準

兒童肥胖的診斷標準有兩種,一種是年齡體質指數即BMI,體質指數的計算方法是用體重除以身高的平方,當兒童的體質指數在同年齡、同性別兒童的85%-95%為超重,體質指數超過同年齡、同性別兒童的95%為肥胖。另一種方法是用身高的體重評價肥胖,當身高的體重在同年齡同性別兒童的85%-97%為超重,當身高的體重大於同年齡、同性別兒童的97%為肥胖,5歲寶寶的平均身高在110cm左右,平均體重在18kg左右,如果5歲男孩體重>24kg,5歲女孩體重>21.14kg,即為肥胖。

四肢肥胖是什麼原因

四肢肥胖較為常見的原因是生活飲食習慣不當,進食過多辛辣、刺激、油脂豐富的食物以及碳水化合物,快餐、膨化食品、煎炸類食品、燒烤類食品等屬於五高一多食品,即高碳水化合物、高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多味精,人類的膳食中不可缺少脂肪、蛋白質、碳水化合物,但攝入過多會造成多餘脂肪在體內蓄積造成肥胖。含糖飲料由於含糖量高,糖類分解後形成葡萄糖,葡萄糖會強烈刺激胰島素的分泌,從而促進脂肪的合成,造成體內脂肪合成過多導致肥胖。

小女孩減肥的方法

女孩的減肥方法,以飲食療法與運動療法較佳,加強身體鍛鍊與合理控制飲食。運動應選擇有氧運動,比如長跑、爬山、打球、騎自行車、跳繩、做操等,每天堅持運動至少30min,活動量以運動後輕鬆愉快不感到疲勞為原則,尤其注意飯後不要立刻坐下來看電視。當前由於電子產品的流行,久坐、玩電腦、玩遊戲機以及看電視等,使活動量過少,缺乏適當的體育鍛煉,因此提倡飯後參加家務與散步。運動要循循漸進,不要求之過急,如果運動後疲憊不堪、心慌氣短以及食慾大增,均提示活動過度。

生長紋和肥胖紋的區別是什麼

肥胖紋與生長紋的外觀比較類似,但是生長的方向與原理並不相同。肥胖紋主要是因為體重迅速升高以後導致皮下組織含量增加,表皮被撐開,而生長紋是因為在身高快速生長之後,皮膚的生長速度無法跟上身高的速度,從而導致皮膚被撐開的痕跡,二者均由於皮膚張力增高,從而導致皮下彈力纖維斷裂,皮下組織被強行拉傷,在體表形成紋路。

兒童肥胖的原因

兒童肥胖有很多原因,首先要看肥胖程度。如果僅是超重而且相對比較恆定,一直都比同齡人體重胖10%,沒有明顯增加,生長也較好,即生長發育跟其它同齡孩子都一樣,通常是單純性肥胖,需要從飲食和運動方面找原因,比如是不是不愛運動、運動量比其他小孩少,或者孩子攝入能量是不是比其他小孩多。

小孩減肥的方法

小孩減肥主要包括合理飲食和適度運動兩種方法,具體如下:

10歲兒童減肥的最好方法

10歲兒童減肥在臨床上不允許使用藥物,也不建議使用極低熱量減肥方法。減肥主要應通過飲食以及運動。具體如下:

什麼樣的兒童叫肥胖

兒童體重超過同年齡、同性別、同種族孩子體重20%,稱為兒童肥胖。超過平均體重20%-30%,叫做輕度肥胖;超過平均體重30%-50%,叫中度肥胖;超過平均體重50%,叫做重度肥胖。

兒童肥胖要做什麼檢查

兒童肥胖要做的檢查如下:

兒童肥胖影響智力嗎

兒童輕度肥胖並不影響智力,如果兒童出現明顯肥胖,對智力有所影響。明顯肥胖的孩子紅細胞濃度過高,容易導致血液黏稠度過高。此外,明顯肥胖的孩子還容易出現夜間睡眠呼吸暫停綜合徵,容易出現睡眠時低通氣綜合徵,導致低氧血癥,睡眠質量較差,因為長期處於低氧血癥狀態中,生理機能並不能得到完全修復,第二天孩子上課或者活動會出現疲倦狀態。

兒童肥胖應注意什麼

兒童肥胖應該在飲食、運動等方面加以重視,肥胖主要是由於攝入過多高糖、高脂、高熱卡食物,因此兒童肥胖的注意事項有以下幾點:

兒童肥胖的預防方法

兒童肥胖多為先天遺傳因素導致,也有部分兒童肥胖是由於後天生活方式造成,兒童肥胖的預防方式具體如下:

兒童減肥有害嗎

現在生活水平愈來愈好,但肥胖兒童愈來愈多。兒童肥胖可以引起高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病,這種疾病也會影響到兒童性發育,會引起兒童性早熟,影響兒童生育水平、學習成績。但如果盲目減肥,可能造成內分泌紊亂、生長發育停滯,甚至身材矮小等危害。只要掌握合理原則、方法得當,兒童減肥對肥胖兒童並沒有壞處,目前愈來愈多的兒童在醫生指導下成功減肥,兒童減肥要掌握的原則,具體如下: