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我們由於受到重大變故導致精神刺激、病後或產後身體疲勞、或者說不清的什麼原因導致夜不能寐連續幾天，然後加上我們自身的性格和思維模式原因，讓我們自己開始擔憂失眠的後果（尤其上網自查後更加加重了顧慮和恐慌），包括對身體的傷害，還有對日常工作學習的影響，或者純粹是為了想要證明自己能睡好，亦或是為了追求自己身體上那份舒服的感覺。
對於長期失眠的人能睡個好覺成為了一種奢望，而甲鈷胺作為營養神經的“槓把子”，它的作用非常突出。那麼，長期失眠能吃甲鈷胺嗎？答曰：不能！想要知道為什麼，接著往下看就知道了——
對於很多人來說，失眠後好像沒什麼大不了的，其實不然，長期失眠是嚴重危害人類健康的“無形殺手”，它會帶來一系列嚴重的不良後果，包括影響日常生活、誘發精神障礙、影響生長發育、加速衰老、增加患病風險……
孕婦失眠是指在孕期準媽媽們無法安然入睡，嚴重者將會影響孕婦的日常生活，同時對胎兒成長也有不利的影響，需要及時治療。常用治療方法如下： 保持良好的身心狀態，放鬆緊張焦慮的情緒：心態是最重要的方面。放鬆方法有呼吸減慢法、擠壓放鬆法等，要保持身心健康，減少對失眠的恐懼和焦慮，爭取快速進入睡眠狀態，必要時可進行心理諮詢。 養成良好生活習慣：不在床上做與睡眠無關的事，如看電視、看書、玩手機等，睡前避免過飽或過餓，減少刺激性食物和飲料的攝入。培養良好的生物鐘會讓自己在工作的時候清醒，也會在休息的時候快速放鬆身心，迅速進入睡眠狀態，因此要建立規律的睡眠節律。 增加睡眠動力，選擇舒適的睡眠環境：首先要增加連續保持清醒的時間，儘量減少白天睡眠時間；其次可以適量運動，身體條件允許的情況下白天保持一定量的有氧運動，有助於緩解壓力，但要注意睡前兩小時避免運動；另外，選擇正確的睡姿，安靜的睡眠環境也可提高睡眠質量。 針對如皮膚瘙癢，腰痠，腹痛，夜尿頻繁等軀體不適，採取相應的護理措施：如孕婦多吃新鮮的蔬菜水果，儘量避免貼身穿羊毛衫或化纖類內衣。睡眠時床墊不宜太軟，對夜尿增多引起的失眠，孕婦晚餐後不要過量喝水，臨睡前要排尿，以免中途醒後難以入睡。 此外，孕婦可以睡前喝一杯溫熱的牛奶可以輔助睡眠，牛奶中含有一種物質叫色氨酸，能引起大腦抑制，有鎮靜助眠的作用。另外，聽聽音樂也可以使自己心情平和，輕鬆愉快，有助於較快的進入睡眠。 總之，失眠是一個相當普遍並且有辦法能夠解決的問題，但如果長期失眠，按照以上方法調整仍不能改善睡眠，需進一步遵醫囑服藥治療。
失眠是由於入睡或睡眠持續困難導致的睡眠質量和時間下降，影響正常社會功能的一種主觀體驗，而多夢與睡眠深度不夠、睡眠質量差相關，也是失眠的表現之一，二者在治療上是一體的。 嚴重失眠者一般需要藥物輔助，常用藥物為苯二氮卓類藥物的地西泮、艾司唑侖等，也就是常說的安定類藥物。非苯二氮卓類藥物有吡唑嘧啶類、GABA受體激動藥及其再攝取抑制藥等，以及其他有助於睡眠的如抑鬱藥等。但要注意每種藥物都有自己的適應症和禁忌證，要遵從個體化和按需用藥的原則，以低劑量、間斷、短期給藥為主，切忌私自濫用藥物。 非藥物治療也是失眠治療的重要組成部分。正確的認識失眠，養成良好的睡眠習慣，預防和矯正不良的睡眠行為和觀念，必要時進行心理輔導消除對失眠多夢的關注和恐懼。還可以調整生活習慣，選擇合適枕頭、睡前泡腳放鬆身體等。另外，避免睡前過飽或飢餓，保持心態平和，減少情緒波動。 所以，失眠的治療需要去除誘因、排除病因，養成 良好的睡眠習慣，再輔之以藥物調整。