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孕中期有好多女性朋友會出現腰背部疼痛，此種現象主要與激素水平有關，尤其到孕中期或者孕晚期時，激素水平為促進正常分娩進行準備。因此有部分韌帶會出現鬆弛，甚至局部會出現擴張等生理性變化，是正常情況，無需緊張。
女性來例假之後出現腰後部的疼痛，要區分是偶發，還是多發。由於特殊生理期，很多女性朋友會出現痛經的情況。部分人腰背部酸困不適，脹痛等，是生理期牽涉性疼痛的情況。如果此種現象是偶然存在，要注意腰背部避免受涼受寒，同時要注意受力姿勢等方面的調整。
女孩存在腰痛可能與月經、運動量過大，或不良習慣等因素有關，常見為經期引起腰痛。月經期間，子宮內膜脫落過程中盆腔出現充血，導致女性痛經及腰部疼痛。因此，女性在月經需注意保暖，尤其是腰、小腹部位，注意營養及休息 。運動量過大或外傷，也可導致腰背部肌肉牽拉傷，造成腰背部疼痛或腰背部筋膜炎出現。若筋膜炎處於急性期，可造成筋膜肌肉粘連，此時腰部進行活動後，粘連的筋膜被重新撕扯會導致疼痛，因此需適量運動避免引起損傷。
女性腰疼與婦科病可能有關係，因為部分婦科疾病，比如子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎、子宮內膜炎、宮頸炎等都可能會引起女性的腰疼，甚至比較大的盆腔腫瘤，比如卵巢來源腫瘤也可能會引起腰疼。所以女性腰痛跟婦科疾病可能有關係，但是腰痛也不完全源於婦科疾病，比如部分人有腰椎間盤突出、腰部肌肉的勞損或者部分女性有腎結石等情況也都可能會引起腰疼。
女人左邊腰痛最常見的原因是腰肌勞損、腰肌筋膜炎，屬於無菌性炎症反應。發生這種疼痛的原因，主要是由於坐姿不良，坐的時間比較長，同時缺乏腰背部肌肉的功能鍛鍊。建議應該注意坐姿，避免久坐，坐立1小時、站立休息10分鐘，同時在使用電腦過程中一定要 把電腦屏幕抬高，讓屏幕的中心高於眼睛平視的中心，可以避免彎腰駝背的不良坐姿。