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每天早上起來腰疼的厲害，主要是由於腰背部肌肉較疲勞所致，常見於長期久坐、坐姿不良患者。部分患者使用筆記本電腦辦公，桌子高低、屏幕可視程度不適，導致使用筆記本電腦不方便，患者不可避免弓腰駝背，長 此以往，可能會造成腰背部肌肉慢性勞損和韌帶慢性損傷，從而引起腰背部痠痛。
平躺腰痛側躺緩解，是由於腰背部肌肉痙攣，或者白天坐姿不良造成腰背部肌肉過度牽拉以及慢性輕微損傷所導致。側躺時肌肉呈放鬆狀態，平躺時腰背部肌肉又有不同程度牽張，所以不適或者酸脹疼痛側躺時消失。
坐姿不正導致後背疼，可能為腰痛、椎間盤突出導致，是因不良生活習慣，特別是坐姿引起。人體椎間盤在不同體位時承受壓力不同，坐位前傾時椎間盤壓力最大。若平躺壓力為0；站立壓力則為150，站立前傾時比直立大；坐位時，特別是坐位前傾時， 壓力為275。
後腰左邊疼痛主要為軟組織病變，包括軟組織扭傷、軟組織慢性退化，以及肌筋膜炎。腰三橫突綜合徵是一種慢性長期的腰肌勞損，可能是由於活動過少導致。後腰左邊疼痛還有一些是外傷性，可能是扭傷造成小關節的卡壓，甚至是橫突骨折，通過X線檢查或有 經驗的醫生做體格檢查，基本上能判斷出來。