專業醫療知識 · 守護您的健康
有較多科室可接診腰肌勞損，但腰肌勞損患者較應掛號的門診科室，或較常見就診科室為骨科，部分患者也可選擇中醫科、疼痛科及康復理療科。患者在去骨科或其他科室就診前，需判斷疾病是否為腰肌勞損，因腰肌勞損主要引起慢性腰背部疼痛，有較多 患者一旦出現慢性腰背部疼痛，均自我定義為腰肌勞損。
腰肌勞損通常可以進行跑步鍛鍊，跑步鍛鍊是腰肌勞損較好的鍛鍊方式。任何疾病均分為發作期和緩解期，腰肌勞損在急性發作期時，腰背部有明顯疼痛症狀，應以休息為主，無論是跑步還是其他鍛鍊方式，均應先停止進行。當疼痛緩解後，腰肌勞損處於 康復期或慢性腰肌勞損期間，在使用藥物治療的同時，也可以選擇跑步作為一種鍛鍊方式。
腰椎間盤突出與腰肌勞損為不同概念，但有先後順序，腰間盤突出為腰肌勞損的基礎。腰椎間盤突出與腰肌勞損多為衰老過程，隨年紀增大腰椎間盤會出現退變。正常腰椎間盤有彈性且彈性較好，隨年紀增大或過度 活動時腰椎間盤會發生老化，出現高度丟失，從而導致脊柱不穩。
腰肌勞損和腰椎間盤突出症都是臨床常見的腰部疾患，如果患者處於病情急性期，可以使用腰帶，可對腰部進行固定、支撐，緩解腰部肌肉的緊張、痙攣，甚至損傷、炎症，改善由於上述因素引起的腰疼。 但是患者需要注意，腰帶不能長時間佩戴。因為腰帶長時間佩戴可能會造成腰部肌肉的廢用性萎縮，萎縮之後反而會出現無力，加重腰椎間盤突出症以及腰肌勞損疾病的進程。
晨起後腰部僵硬、疼痛多為腰椎或腰肌疾病所致。若為腰椎間盤突出症，休息後可好轉。床過硬或過軟，腰椎均會產生不適。如為腰肌勞損或第三腰椎橫突綜合徵等引起腰部不適，經合理休息後症狀可好轉。